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【孕期知识】---散步-是孕期最佳的运动胎教!
2016-04-20 ❀点击右边关注→经典文章大全

 


散步   是孕期最佳的运动胎教




运动胎教,是指准妈咪们在适宜的时候进行的适当体育锻炼,以此来带动胎儿的活动。这种胎教方式可有助准妈咪减轻身体不适感、控制体重增长速度、增加自然分娩概率、缩短产程;对宝宝而言,有助促进胎儿大脑及肌肉的健康发育,可谓好处多多。


运动使准妈咪血液循环速度增快,为宝宝能提供更多的血液供氧,加快新陈代谢,促进身体及大脑的生长发育。
室外运动,准妈咪还可以接受更多的光照,有利于补钙,促进宝宝骨骼发育。



运动结束后,适当的放松,听听音乐, 还可以缓解一下现阶段准妈咪的情绪和状态,心情得到自然放松,有利于宝宝形成良好的性格,出生后会更加聪明,反应敏捷,行动灵活。 










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